Những điều phụ nữ cần phải tránh vào mùa xuân
Mùa xuân thời tiết hanh khô và nhiều vi khuẩn, đặc biệt phụ nữ rất dễ bị ốm, vậy mùa xuân phụ nữ nên chú ý những điều gì để tránh bệnh tật?
Cần phong độ cũng cần nhiệt độ
Mặc dù mùa xuân bắt đầu ấm trở lại, nhiệt độ dần dần tăng lên, trăm hoa đua nở cũng là một mùa thể hiện vẻ đẹp và tính mạng. Tuy nhiên mùa xuân nhất định đừng vội cất những chiếc áo khoác giữ ấm. Mặc dù mặt trời đã hiện lên, âm lạnh đã cuối mùa nhưng sự chênh lệch nhiệt độ trong mùa xuân vẫn còn rất lớn, buổi sáng và buổi tối cần chú ý mặc nhiều một chút, không nên từ sáng tới tối chỉ mặc mỗi váy, nếu không sẽ dẫn đến viêm khớp và bệnh phụ khoa.
Không ở lâu dưới môi trường ẩm ướt
Thời tiết mùa xuân ở Việt nam khá ẩm ướt, buổi sáng có sương mù, trưa chiều lại nóng nhiệt, đây là môi trường rất tốt cho vi khuẩn phát triển và cư trú lâu dài, vì vậy cần đảm bảo trong phòng thông gió, thoáng khí. Khi thời tiết tốt cần phơi quần áo dưới ánh nằng mặt trời, buổi tối ngủ cần duy trì khí khô trong nhà, có thể mặc quần áo rộng rãi 100% cotton để tránh bị chàm, nổi mụn, ngứa ngáy.
Phụ nữ cần chú ý vệ sinh cá nhân sạch sẽ hơn trong mùa xuân, quần lót mặc vào cần đảm bảo khô thoáng, đồng thời cần chú ý phơi quần áo ở dưới ánh nắng mặt trời hoặc nơi thông gió, không cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra không nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày lâu để tránh ngăn cản khí ẩm tản phát lưu thông ra khỏi đường âm đạo.
Không ăn chua nhiều và thường xuyên ăn đồ ngọt
Đông Y khởi xướng chế độ ăn uống trong mùa xuân nên 'ít chua tăng ngọt', đây là nguyên tắc dưỡng gan trong mùa xuân bởi vì gan của chúng ta trong mùa xuân có khí dương mạnh, nếu ăn thực phẩm có tính acid vào sẽ làm cho khí gan mạnh vượt trội, khí gan mạnh sẽ dễ tổn thương tỳ dạ dày, vì vậy ăn uống vào mùa xuân nên kỵ thực phẩm có tính acid và ăn đồ ngọt nhiều hơn.
Các thực phẩm có tính acid đó là: thịt cừu, thịt dê, thịt chó, chim cút, lạc rang, các loại hạt rang, cá biển, tôm, cua v.v... Thực phẩm bổ tỳ có tính ngọt ấm như sơn dược, rau chân vịt, táo đỏ, hẹ, măng non. Khi nấu ăn nên thường xuyên thêm thực phẩm có tính ấm nóng như tỏi, hành, rau cúc, mù tạt để dưỡng và bảo vệ khí dương.
0 nhận xét